Mẹo ăn vặt tránh tăng cân dịp Tết cho người ăn kiêng - +:| Diễn đàn Người Quảng Bình |:+

Go Back   +:| Diễn đàn Người Quảng Bình |:+ >
¤,¸¸,*¤* KẾT BẠN *¤*,¸¸,¤
> |+| Tình Bạn - Tình Yêu & Cuộc Sống|+| > Mẹo hay
Quên mật khẩu? Đăng ký!

ĐỘI BÓNG NQB | HỘI NGHỆ SĨ | HỘI TRÀ ĐÁ | CLB NGOẠI NGỮ (QEC)| SIDEWALK CLUB | RADIO NQB | BAN QUẢN TRỊ
Trả lời
  #1  
Old 24-03-2022, 03:29 PM
linhlan225's Avatar
linhlan225 linhlan225 vẫn chưa có mặt trong diễn đàn
Người Quảng Bình (NQB)
 
Tham gia ngày: Mar 2022
Tên Thật: Trần Linh
Bài gởi: 88
Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết
Default Mẹo ăn vặt tránh tăng cân dịp Tết cho người ăn kiêng


Với những mẹo nhỏ sau đây để ăn vặt mà không bị tăng cân, bạn có thể thoải mái ăn đêm giao thừa mà không lo về vấn đề cân nặng, bao gồm:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì để không bị tăng cân trong ngày Tết thì rau xanh và hoa quả là những thực phẩm thích hợp nhất. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, bổ sung lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Ăn vặt không làm bạn béo: Ăn nhiều rau xanh

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn rất tiện dụng trong dịp Tết nhộn nhịp. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên quá lạm dụng vì điều này gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt, những thực phẩm này còn dễ khiến bạn béo lên vì chứa hàm lượng chất béo xấu rất cao.

Mẹo ăn vặt giúp bạn không béo: Ăn chậm, nhai kỹ
Đây là một trong những bí quyết giảm cân được nhiều người áp dụng thành công. Với cùng một lượng thức ăn, người ăn nhanh sẽ nhanh đói, muốn ăn nhiều và ăn nhiều hơn. Nhưng người ăn chậm sẽ cảm thấy no và không muốn ăn nữa. Hơn nữa, ăn chậm cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nguồn: www.nguoiquangbinh.net 

****************Hãy cùng chia sẻ với bạn bè bằng cách ****************

Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo bạn bè!

Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời


Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài

Quyền Hạn Của Bạn
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt



Múi giờ GMT +7. 01:06 PM.
Powered by: vBulletin Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Diễn đàn Người Quảng Bình thành lập vào ngày 31-12-2006, được phát triển bởi tất cả các thành viên.
Website: www.nguoiquangbinh.net | Email: nqb@nguoiquangbinh.net
Đơn vị tài trợ: Công Ty Cổ Phần Vé Máy Bay Việt Nam - Chuyên cung cấp vé máy bay giá rẻ trong nước và quốc tế.
Du lịch Quảng Bình